Сколько видов диет существует, сказать невозможно. Существует ли диета, на которой ненужно резко ограничивать себя в еде? Да, такая диета есть, и она называется водная диета. Что это за диета, какой от нее эффект, возможен ли от нее вред и как похудеть? Это мы попытаемся узнать.
Главная идея водной диеты в том, что бы выпивать 2,5 литров воды в сутки, выпитая вода способствует снижению аппетита и сбросу лишних килограмм. Учеными было доказано, что наш мозг иногда не правильно распознает сигналы, которые посылает желудок. Сигнал жажды, который посылает нам желудок, иногда воспринимается как голод, в итого мы завариваем себе чай и едим печенье, или накладываем полную тарелку, какой нибудь еды. А можно было просто выпить стакан воды. Ну а если сигнал жажды правильно воспринят, тогда желание есть пропадет через 20 минут. Для водной диеты подойдет только чистая питьевая вода, ни газировка, ни кофе, ни чай ее не заменят.