Просмотров: 378

Правильный выход из отпуска — непростая наука

Реклама:
Реклама

Правильный выход из отпуска — непростая наука, если после отпускной депрессией своих сотрудников всерьез озабочены руководители крупных западных компаний.

1. Во время отпуска в организме выделяются эндорфины — гормоны удовольствия. Чем ближе первый рабочий день, тем меньше эндорфинов поступает в кровь. Чтобы организм перестроился полностью, необходима неделя.

2. У хорошо отдохнувшего человека в первые дни после отпуска возникает:

— раздражительность и вспыльчивость;

— подавленность, обособленность, чувство тоски;

— головная боль, першение в горле, нарушение сна,обильное потоотделение. Поэтому нет ничего удивительного в том, что часто после выхода из отпуска мы заболеваем. Это своеобразная защитная реакция организма — продлить себе отдых. Болезнь позволяет сделать переход в окружающую действительность более мягким.

Загрузка...
Загрузка...

З. В развитых странах работают программы адаптации после отпуска для специалистов, от которых зависит жизнь или здоровье людей. Самая мудрая позиция руководителя — позволить не форсировать события, а медленно включаться в рабочий ритм.

4. Некоторые психологи считают, что оптимальный промежуток между отпуском и первым рабочим днем — неделя. Они полагают, что, проведя целых семь дней в состоянии покоя, твои шансы преодолеть после отпускной синдром будут намного выше, чему коллеги, попавшего «с корабля на бал». Только вот учитывают ли эти психологи среднестатистическую продолжительность отпуска? Когда на все про все есть всего две недели?

Бросив взгляд на пару удачных отпускных фотографий на твоем рабочем столе, ты сможешь быстро переключиться с одного важного дела на другое.

Любимая работа спасет от хандры

Конечно, кто-то ходит на работу только для того, чтобы просто выполнить необходимый объем задач. Но, согласись, большинство, кроме собственно работы, особенно ценит общение. Ведь неспроста придумана пословица «Немцы на работу приходят работать, а славяне — дружить». Для нас важна душевная атмосфера в коллективе, и когда она есть, то и дело быстрее спорится.

Поэтому стоит прислушаться к советам психологов, которые предупреждают, что непроходящее уныние утром накануне каждого рабочего дня — веский повод подумать о смене рода занятий и найти свою любимую работу. Ведь всегда приятно возвращаться туда, где тебе нравится находиться. Вспомни, с каким энтузиазмом ты бежала в школу первого сентября. А все потому, что в классе тебя ждали друзья! Если на работе тебя ждет дружный коллектив и интересные проекты, любые проявления после отпускной депрессии пройдут стороной.

Реклама
Реклама
Работает на Innovation-BREATH