Просмотров: 260

Опасность быстрых диет. К чему приводят такие эксперименты.

Реклама:
Реклама

Полезны ли быстрые диеты ?

Не очень экспериментируй с диетами, ведь это может навредить твоему организму. Лучше питаться сбалансировано и не переедать.

Большинство врачей считают, что все диеты могут становить большую опасность для организма, кроме медицинских. Если ты хочешь похудеть, делай это постепенно. Поскольку быстрая диета плохо влияет на обмен веществ, волосы, кожу, ускоряет старение клеток. Это стресс для твоего тела и всего организма. А длительные диеты с ограниченным рационом питания грозит появлением множеству проблем с организмом, например, авитаминоз. Потому, мы советуем придерживаться сбалансированного рациона питания. Но если же тебе все равно необходимо немного скинуть лишний вес – посоветуйся с врачом диетологом. Он поможет тебе подобрать сбалансированное питание с вкусными и полезными продуктами, это поможет избавится от лишних килограммов без особых усилий.

Но для того, чтобы достичь поставленной цели не достаточно просто сидеть на диетах! Не забывайте о физических упражнениях, они помогут вам выглядеть просто королевой. Просто необходимо доложить для этого немножко усилий.

Загрузка...
Загрузка...

Мы хотим посоветовать самые простые и легкие упражнения, которые можно делать каждый день.

1. Упражнение с йоги для позвоночника. Обопрись на ровные руки и носочки всем телом. Тело должно быть полностью ровным. Задержись в таком положении 5-10 секунд (с каждым разом все больше), не забывая равномерно и правильно дышать. Вдох должен происходить носом, а выдох – ртом. После этого опустись на пол, продолжая равномерно дышать. Для начала сделай 3 подхода.

2. Упражнение для упругих ягодиц. Подними спину и бедра вверх и напряги ягодицы. Потом опусти на пол. Повторяй 15-20 раз.

3. После всех этих упражнений обязательно необходимо «потянуть» напряженные мышцы. Возьмись двумя руками за колена и подтяни их к груди. Упражнение повторять несколько раз.

Реклама
Реклама
Работает на Innovation-BREATH