Просмотров: 390

Как проснуться с утра бодрым?

Реклама:
Реклама

Ежедневная проблема, с которой сталкивается большинство людей по всей планете – проснуться утром и отправиться на работу. Конечно, самое простое регулярно ложиться спать вовремя, проспать достаточное количество времени (нужно отметить, что вопреки всем нормативам количество необходимых часов для каждого человека своё) и проснуться бодреньким и счастливиньким утром рано. Однако не все так просто. В ритме современной жизни, веке современных технологий – отвлекающих от сна факторов ночь проноситься незаметно, а утро наступает внезапно. И уже пора вставать. Для этого хороши разные способы:

— поставить будильники с промежутком в 3-5 минут за 30 минут до планируемого подъема. Если же это не действует, и вы регулярно просыпаетесь за 5 минут до выхода – ставим таймер на телевизоре, магнитоле, компьютере и звук как можно громче! Если и это не действует – срочно необходимо завести добросовестную соседку/соседа/родственника, который настойчиво и не надоедливо каждое утро будет выполнять роль будильника. Главное с вечера договориться о времени пробуждения!

Загрузка...
Загрузка...

— шаг следующий: поднять подняли, а разбудить забыли….и что же делать?..в таких случаях достаточно эффективен душ! Главное поймать момент пробуждения и не утонуть в вечности расслабления от шума лающейся воды. Некоторым помогает контрастный душ или ванна…ну это кому что.

— шаг третий – наиболее важный! С необходимо запастись тонизирующими бодрящими напиткам. Конечно же, речь идет о кофе (рекомендую натуральный и крепкий), чае это уже кому что помогает. Еще есть вариант с кислым свежевырытым соком. Если одной кружки не достаточно – не стесняйтесь и пейте вторую. На счет завтрака могу сказать одно – главное не переборщить. Чтоб снова не захотелось есть. А вообще, позавтракать можно и на работе)))

— а теперь, когда вы окончательно проснулись – одевайтесь, скидывайте на лету всё в сумку (главное ничего не забыть). И бегом на работу!!! Потому что, скорее всего вы уже опаздываете))

Реклама
Реклама

Источник

Работает на Innovation-BREATH